そう思いスマホをいじっていたものの、スマホを触って1時間や2時間…それ以上の時間を無駄にしてしまったことはないでしょうか?
実際にネット依存者数は成人が約421万人 中高生が約93万人と社会問題にもなっています。
■ネット依存者数
成人421万人 中高年93万人
■ゲーム障害による問題
退学・放校12％、失職7%
物にあたる・壊す51％、家族に対する暴力27%ゲームは種類により瞬発力、思考力を養うものも多い。
何事も過剰になると自己コントロールを見失う。#ゲーム依存症 #ゲーム障害https://t.co/mGtpoP7uu9— キャリアート/『障がい者（障害者）専門』の就職・転職支援 (@CareerArt_) November 29, 2019
私もスマホ依存症予備軍なので、それを改善したいと思いあるものを購入しました。
それが、いわゆるタイマー式南京錠と呼ばれるグッズです。
ポーチやトランクに禁欲したいものを入れた後にこのタイマー式南京錠を使用すれば物理的にスマホに触れなくなります。
この記事では、タイマー式南京錠の使用例やメリット・デメリットについてご紹介していきます。
この記事を読み終える頃にはあなたのスマホ中毒は克服されているはずです !
目次
タイムロッキングコンテナについて
タイマー式南京錠について語る上でどうしても触れておきたいのが「タイムロッキングコンテナ」にという商品についてです。
あ、商品名は「タイムロッキングコンテナ」です。やや値は張るんだけど、おかげで壊して開けようとは思えないからいい値段設定だと思う。
— 松丸 亮吾 (@ryogomatsumaru) April 22, 2019
以前、メンタリストDaigoさんの弟さんで「ナゾトレ」でお馴染みの松丸 亮吾さんが以前ツイッターで呟いて話題になったのがタイムロッキングコンテナです。
このタイムロッキングコンテナの中にスマホやゲームやお菓子などの禁欲したい物を入れると、時間まで取り出せなくなるので、物理的に禁欲が可能で、実際に使ってみて効果は絶大だと感じました。
ですが、このタイムロッキングコンテナには弱点があります。そう、それは値段です。
値段帯としては8,000円 ~ 11,000円もするので、なかなか手が出しにくい代物になっています。(サイズによって値段が変動します。)
ですがタイマー式南京錠でしたら2,200円で済むので非常にコストパフォーマンスが優れています。
タイマー式南京錠とタイムロッキンコンテナ比較していみた
タイマー式南京錠とタイムロッキングコンテナを比較してみました。
| 商品名 | タイムロッキングコンテナ |
|---|---|
| 値 段 | 約8.000 ~ 11,000円 (2019年12月11日現在) |
| 最長設定時間 | 最長約10日（9日と23時間59分） |
| 収容力 | 18.8 x 18.5 x 34.8 cm の空間に入るもの。※ 13インチのノートパソコンは収納不可 |
| チャームポイント | デザインがオシャレかつ完全密封可能 ! |
| 商品名 | タイマー式南京錠 |
|---|---|
| 値 段 | 約2,200円 (2019年12月11日現在) |
| 最長設定時間 | 99 時間 59分 |
| 収容力 | 無制限 ※ 南京錠がかかるタイプの部屋なら、部屋自体を禁欲ボックスにすることも可能。工夫次第で充電も可能です。 |
| 1番のチャームポイント | 何と言っても安いことです ! |
といった感じになります。
どちらの商品も禁欲に対しての効果は絶大ですので、懐事情や好みによって選ぶ形になります!
タイムロッキングコンテナについてはyoutubeと別記事にてご紹介させていただいていますので、そちらをみていただけると幸いです!
▼ Youtubeにて紹介してます。
▼タイムロッキングコンテナは別記事にて紹介しています !
では実際にタイマー式南京錠の具体例についてご紹介致します。
タイマー式南京錠使って、手作り禁欲ボックスを作ろう!
ケース(ポーチ)
タイマー式南京錠で禁欲ボックスを作成する際に1番メジャーであり安価な方法です。
①.まずケースやポーチを用意します。
スライダー(持ち手)が２つあるタイプでしたら、どのようなポーチでも構いません。
お好きなポーチをお選びください !
②.禁欲したいものバッグの中に入れます。
③.ロックをかけます。
ロックがかかり、開かないことを確認しました!
・安価で持ち運びが容易である。
スーツケース
大容量なので、物によってはデスクトップPCも入れることが可能です。
①.まずスーツケースを用意します。
②.禁欲したいものスーツケースの中に入れます。
・ノートパソコン
・モニター
・Nintendo Switch
・iPad
これだけ入れてもまだまだ余裕があります。スーツケースならテレビも入れられそうなので汎用性が高いと感じました。
③.ロックをかけます。
もちろん、手を入れて取り出すことは出来ません。
補足
・スーツケースの大きさに左右されるが、テレビなどの大きな物でも入れて禁欲することが可能。
アクリルケース
禁欲ボックスに入れた状態で充電したいと思ったことはありませんか?
私はあります。そこで、アクリルケースとタイマー式南京錠を合わせた充電出来る禁欲ボックスをご紹介します。
こちらは本来、南京錠をロックして募金箱としてやアンケートの回収の為に使用するものなのですが、
南京錠でロックするということは、禁欲ボックスとしても利用できないか? ということを検証してみました。
また、このアクリルケースを使うに当たって1番良いと思ったのが「充電しながら禁欲もできる穴がある」ということでした。
今回、アクリルケースに入れるのはこちらの3点
・iPhone を含む充電ステーション一式
・Nintendo Switch
・iPad
それでは、手順をご紹介します。
①.まず禁欲したいものをアクリルケースの中に入れます。
②.コードを穴に通します。
※ 規格によってコードは上から通したり、下から通したりします。
無事に充電が出来ていることが確認出来ました!
同様の手順で、残るNintendo Switch と iPad もアクリルケースの中に入れました !
③.タイマー式南京錠にロックをしたら完了 !
これで充電も出来る禁欲ボックスの完成です !
この方法を試したところ夜、電気を消した後にベッドで物理的にスマホを見れなくなり睡眠に集中ができ、翌朝もフル充電でいいことずくめでした!
- 充電ステーション兼 禁欲ボックスという使い方が可能。
- 就寝時に充電しながら禁欲することが出来る。※スマホ依存症は充電をもの凄く気にしがち。
- 容易に破壊することが出来ない。
- 慣れるまで、入れたり取り出したりするのが大変。
- 充電コードが散乱しがちなので、見栄えがあまりよろしく無い。
メリット
ここまで簡単な商品紹介や実例を紹介させていただきましたが、
最後にメリットデメリットをご紹介いたします。
汎用性が高い。
ケース(ポーチ)やスーツケースやアクリルケースなどなど、
南京錠を取り付けることが出来るもの全てを禁欲ボックスにすることが可能です。
タイムロッキングコンテナは1番大きいサイズの物でも13インチのノートパソコンを入れることが出来ないので、
これは大きなメリットと言えるでしょう !
値段が安い。
繰り返しになりますが、何といっても値段が安いということです!
タイムロッキングコンテナが最低でも8,000円するのに対し、タイマー式南京錠は2,200円の出費で済むので、コストパフォーマンスは最高と言えるでしょう!
デメリット
完全密封とは言えない。
南京錠の性質的に少しだけ、隙間が出来てしまいます。
隙間があったとしても取り出すことはできないので、あまり関係はないのかもしれませんが、気になる人にとってはスルー出来ない点ではあると思うので、
このような人には完全密封型のタイムロッキングコンテナをオススメします。
まとめ
「ただより高いものはない」という言葉がありますが、
ただで譲り受けたものには大抵金銭ではない対価が必要とされる、あるいはすぐに壊れてしまうなどして結局金を出す羽目になるといった意味をもつ言葉である。
weblio辞書より
これからは「ただ」で出来るものにこそお金をかける時代かもしれません。
それこそ、今回のテーマである「禁欲」も人によっては、
そんな物にお金をかけるなんて馬鹿げている! と感じる人もいるかもしれません。
ですが、「ただ」で出来ることに対してどれだけストレスなく行えるか ? ということは「生活の質」の向上につながると思います。
「禁煙」「筋トレ」「ランニング」「ダイエット」「勉強」…etc
こういった「ただ」で出来るものこそ、時には道具の力を借りて効率良く行っていきたいものですね。
意識と行動はセット。逃げ道があると人は簡単に吸い寄せられる。例えば「テレビを我慢する(意識)＋コンセントを抜く(行動)」。オリラジの中田さんも過去に、大学受験のために寝ないと決めてベッドを破壊したと言う。大事なのは、言い訳不可の環境構築。本気なら、行動と環境で示すしか結果出ない。zzz
— てつ👶🎎副業ミニマリスト (@Ten_minimalPapa) March 25, 2021
オリエンタルラジオの中田敦彦さんは過去に、大学受験のために寝ないと決めてベッドを破壊したとそうです。
この例からわかるように、物理的にスマホやゲームを触れなくすることが成功への一歩になります。
大金を出してデジタルデトックス合宿する人もいますが、このタイマー式南京錠さえあれば質の良いデジタルデトックスを行うことができます。
そんな「生活の質」向上の第一歩に「タイマー式南京錠」を使ってみてはいかがでしょうか ?
▼別記事のタイムロッキングコンテナの詳細はこちら
ではでは 〜
